LE NEWS
Le radici dell’odio: si nutrono di parole o di idee?
L’ex presidente degli USA, Barack Obama, ha cercato di convincere la politica ad abbassare i toni perché “non si può alimentare l’odio“. Molti la pensano come lui, senza accorgersi che l’odio non nasce mai dalle parole, ma dalle idee…
Una nuova forma di sfruttamento degli animali?
Dopo l’avocado, gli ambientalisti hanno preso di mira un altro frutto tropicale: il cocco. Sembra, infatti, secondo una recente denuncia della LAV, che in Thailandia esisterebbe una forma di sfruttamento dei macachi (Macaca nemestrina), che…
Comportamento alimentare anomalo nei bambini e autismo
I disturbi dello spettro autistico rappresentano sicuramente un problema per l’individuo che ne soffre a causa delle ripercussioni che tali disturbi possono causare nell’ambito relazionale e per le patologie che possono esservi associate, una fra tutte l’epilessia…
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Lo speciale
Running: cos’è cambiato?
Venti, trent’anni fa andavano molto di moda concetti come potenziamento, pronazione/supinazione ecc. Ora sono stati ridimensionati (noi siamo stati fra i primi a limitare l’importanza del potenziamento a favore di altri più performanti nell’ottica della prestazione e della prevenzione degli infortuni: elasticità, esercizi per la flessibilità e la mobilità ecc. Tutte le novità in
Vedi anche:
Esercizi per il runner: Come aumentare l’elasticità, Corsa calciata, Propriocettività, Squat, Stretching del tricipite surale
Esercizi per la corsa veloce
Esercizi per i piedi
La respirazione
La falcata
ULTIMI ARTICOLI
Dimagrire in palestra è possibile?
Dimagrire in palestra è possibile? La risposta è sì, ma non è così semplice come potrebbe superficialmente sembrare a prima vista. Molti utenti delle nostre palestre sono spinti all’attività fisica proprio dalla necessità di perdere qualche chilo di troppo…
I fiocchi di latte sono un formaggio fresco ottenuto da latte scremato con aggiunta di crema di latte.
I fiocchi di latte sono un formaggio fresco ottenuto da latte scremato con aggiunta di crema di latte. Latte scremato+crema di latte sembrerebbe una contraddizione, ma i processi sono indipendenti. Per arricchire il prodotto di proteine e renderlo solido occorre aggiungere crema di latte al latte normale, ma per…
Cibi che fanno ingrassare è una locuzione poco scientifica, ma molto usata da chi cerca scorciatoie per dimagrire
Cibi che fanno ingrassare è una locuzione poco scientifica, ma molto usata da chi cerca scorciatoie per dimagrire. Altrettanto usata è “cibi che non fanno ingrassare”, forse nella speranza di poter mangiare quanto si vuole senza mettere su chili semplicemente scegliendo cibi corretti.
L’autoironia è un’arma molto potente per gestire situazioni negative
L’autoironia è l’ironia su sé stessi, la capacità di ridere di sé senza l’intento di deprimere la propria personalità. In altri termini, “lo scherzare su di sé”, facendo quello che in inglese si indica con understatement.
Se si dovesse fare un elenco dei valori morali, l’elenco sarebbe molto lungo…
Se si dovesse fare l’elenco dei valori morali probabilmente la stragrande maggioranza delle persone includerebbe amicizia, amore, bontà, buonsenso, coerenza, coraggio, educazione, fedeltà, fraternità, gentilezza…
Perché si ingrassa? La domanda sembra banale, ma non è poi così semplice dare una risposta
Perché si ingrassa? La domanda sembra banale, ma non è poi così semplice dare una risposta. Secondo la visione classica, si ingrassa quando il bilancio energetico è attivo, cioè quando s’incamerano più calorie di quante se ne bruciano…
Il reset metabolico è un concetto alimentare attualmente molto in voga nelle palestre
Il reset metabolico (anche dieta del reset metabolico o reverse diet) è uno di quei concetti alimentari che nelle palestre sono usati con il chiaro scopo di non demoralizzare clienti che sperano, impegnandosi poco, di ottenere comunque grandi risultati…
L’interval training è una tecnica di allenamento molto sfruttata nell’ambito del running e non solo
L’interval training (IT, allenamento con intervallo o allenamento a intervalli) è una tecnica di allenamento molto sfruttata nell’ambito del running, ma anche atleti di altre discipline (basket, calcio, ciclismo, canottaggio, tennis, rugby ecc.) la utilizzano nel corso della loro preparazione…
Sfera Ebbasta: analisi di una stella che si spera cadente
Sfera Ebbasta è il nome d’arte di Gionata Boschetti (1992), un noto “trapper” italiano. Dopo un’infanzia non facile, un percorso di studi presto interrotto, lavora come elettricista e come ragazzo per la consegna delle pizze. Prova a sbarcare su YouTube, ma non ha alcun successo; conosce Charlie Charles…
Dieta e allenamento sono compatibili?
Dieta e allenamento sono compatibili? Questa domanda ci viene posta molte volte dai nostri lettori; in effetti, abbiamo constatato che sono numerosi gli atleti dilettanti (si tratta soprattutto di over 40) che hanno il problema di rendere compatibili dieta e allenamento…
Esistono libri che si devono leggere assolutamente?
Libri da leggere assolutamente è una locuzione molto usata per indicare una selezione dei migliori libri della letteratura. In realtà, scorrendo le varie proposte si scopre che solo pochi testi sono presenti in tutte le raccolte, anzi, aumentando il numero di proposte, diminuisce drasticamente il numero dei testi comuni a tutte…
Non a tutti i runner interessa fare gare o battere dei record, ma semplicemente correre per la propria salute
Il modo più semplice per correre per la salute è rispettare una frequenza minima di allenamento e una durata minima della seduta. Per la corsa possiamo identificare tali soglie in 3 allenamenti e in 40-50 km totali alla settimana. Questo perché solo con un carico allenante simile si riesce…
Le barzellette più divertenti della Rete
Barzellette divertentissime – La seconda raccolta
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