Come allenarsi in vacanza in modo proficuo?
Come allenarsi in vacanza? Non è immediato rispondere alla domanda perché gli atteggiamenti dello sportivo che si reca in ferie possono essere decisamente diversi da soggetto a soggetto. Questo articolo ovviamente è dedicato a tutti coloro che sono soliti allenarsi con una certa continuità nel corso di tutto l'anno…
Esistono molti prodotti per l’abbronzatura; quali sono le differenze? E come scegliere i migliori?
I prodotti abbronzanti sono un argomento ricorrente con l'arrivo della bella stagione; è questo infatti il periodo nel quale molti, soprattutto coloro che si recano in località di mare, dedicano una parte della giornata alla sospirata abbronzatura. Non è nostra intenzione discutere...
Correre con il caldo: inizia il bombardamento di consigli eccessivamente tendenti alla prudenza.
Correre con il caldo non è facile perché, a parte le spiacevoli sensazioni legate alla temperatura, siamo continuamente bombardati da consigli eccessivamente tendenti alla prudenza. A onor del vero, l'atteggiamento sportivo verso l'estate è estremamente variegato; molti, infatti, praticano l'attività podistica soltanto a partire…
Commentiamo l'intervista del Corriere al virologo A. Fauci sulla situazione americana.
Commentare l'intervista di Fauci sul Corriere permette di puntualizzare molti aspetti dell'emergenza COVID-19. Vediamo cosa ha detto il virologo americano. La pandemia globale è ancora all’inizio. Vero. In molti Paesi l'ondata sta arrivando ora, sia per ragioni climatiche (i Paesi a sud dell'equatore, come l'America latina)...
L'allenamento estivo per l'amatore standard.
Come strutturare un efficiente allenamento estivo per l'amatore standard? Per rispondere sono necessarie alcune premesse. Nella bella stagione, gran parte degli amatori gareggia su distanze che vanno dagli 8 ai 12 km. Sarebbe pertanto logico utilizzare per l'allenamento schemi e programmazioni tipici di chi prepara...
L’alimentazione corretta nel ciclismo amatoriale e nel triathlon.
La buona pratica del ciclismo, sia a livello professionistico che amatoriale, è legata a questi fattori: formazione tecnica adeguata; volume e intensità di allenamento commisurati al soggetto e agli obiettivi agonistici e/o salutistici; adeguatezza del mezzo meccanico dal punto di vista biomeccanico e sua corretta manutenzione; peso dell'atleta nei limiti…
Analisi decessi in Italia (2020 vs quinquennio precedente), un eccellente lavoro di Roberto Bosco.
La pandemia da COVID-19 e le successive misure restrittive hanno causato, e continuano a causare, diverse conseguenze dal punto di vista dei decessi; di seguito le principali: decessi diretti causati dal COVID-19; decessi indiretti correlati o associati al COVID-19; mortalità indiretta causata dalla crisi del sistema sanitario e dal timore di…
I dati sul Coronavirus aggiornati giorno per giorno mostrano una situazione disastrosa.
Le tabelle relative alla situazione sul Coronavirus mostrano chiaramente la posizione disastrosa dell’Italia. Quali sono i motivi?
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