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il mondo
La meditazione
New! Il fascino che la meditazione può suscitare è, molto probabilmente, solo legato alle sue potenzialità che però nella stragrande maggioranza della popolazione occidentale non possono essere concretizzate.
I valori della morale
Molti ritengono che un valore sia "un fattore che ha in sé qualcosa di positivo". Secondo il Well-being, questa asserzione è estremamente scorretta e porta a una vita tutto sommato approssimativa.
Efficacia ed efficienza
Esiste una sostanziale differenza fra l'efficacia e l'efficienza, molti hanno la prima qualità, ma non sono efficienti, concreti. Come fare quindi per acquisire concretezza?
Nutrizione
Riso del contadino
New! La quarta delle dieci ricette pensate per la cucina con il forno a microonde, un primo piatto che è un mix di tradizione e modernità.
Il set point
In campo nutrizionale il set point viene definito come un punto di regolazione individuale della quantità di grasso. Secondo noi tale definizione va opportunamente corretta. Vediamo perché.
La plicometria
Esistono molte metodiche per la misurazione della massa corporea, una delle più pratiche e meno costose, anche se non indenne da errori, è la plicometria.
Sport
Lo sci alpino
New! Secondo una recente statistica lo sci è uno sport meno pericoloso del calcio e addirittura della corsa. Un altro esempio di come molti tendano a manipolare i numeri per affermare le proprie verità.
Corsa e indoor rowing
New! Rowing e corsa sembrano avere poco in comune. In realtà, esistono alcune valide ragioni per cui un runner potrebbe prendere in considerazione il fatto di affiancare questi due sport.
Il pilates
Un metodo indicato soprattutto per coloro che vogliono potenziare la muscolatura in modo armonico e per chi necessità di esercizi con fini riabilitativi.
Salute
L'osteoporosi
New! L'osteoporosi è una patologia molto seria che può incidere pesantemente sulla qualità della vita di una persona. È pertanto fondamentale adottare tutta una serie di provvedimenti atti a minimizzarne gli effetti.
L'otite
New! L'otite è un processo infiammatorio acuto o cronico a carico dell'orecchio. Pur non essendo una patologia particolarmente grave, in alcuni casi può essere fonte di serie complicazioni.
Il trucco del placebo
Molti medici sostengono che in diverse patologie non si può escludere l'effetto placebo, ma è una posizione da censurare. Vediamo perché.
I nostri amici
Il pointer inglese
Il pointer inglese è considerato uno dei migliori cani da caccia in assoluto, è inoltre un cane buono, fedele e riflessivo, paziente coi bambini e vivace nel modo giusto.
Scacchi
Il gioco posizionale
Il gioco posizionale non è per tutti; se non se ne comprendono le regole si trasforma in un gioco scialbo e poco costruttivo.
NEWS ED EDITORIA
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La felicità è possibile
La seconda edizione di un nostro best seller: ampliato per coprire
tutti gli aspetti dell'esistenza, riorganizzato per essere ancora
più semplice da capire e poi utilizzare per migliorare la qualità
della propria vita. La felicità è possibile è il libro di
riferimento del Well-being, una moderna strategia esistenziale che
ti consentirà di arrivare alla felicità. Non è certo l'unica strada
per essere felici, ma è sicuramente una delle più valide e concrete:
non limitarti a sopravvivere, cerca di vivere al meglio.
DISPONIBILE!!!
Il manuale completo della maratona (II ediz.)
Questo testo,
giunto alla sua seconda edizione, è un'opera di riferimento insostituibile e preziosissima. Oltre 200
pagine concrete, chiare, tecnicamente ineccepibili.
Si rivolge a coloro che sognano di correre la loro prima maratona, ai
maratoneti che vogliono migliorare le proprie prestazioni, agli atleti evoluti che non
hanno ancora avuto il coraggio di interpretarla in modo moderno e agli allenatori che
vogliono avere una solida base teorica.
L'allenamento mentale negli sport di resistenza (II ediz.)
Gli
sportivi danno una grande importanza all'allenamento del corpo, ma
spesso trascurano la mente. Negli sport di resistenza una mente
forte e in sintonia con il proprio corpo può consentire di
migliorare nettamente la prestazione e di praticare la propria
attività sportiva con il massimo della gratificazione. Il testo vi
insegna a scoprire i limiti attuali della vostra mente e a
eliminarli con tecniche semplici e moderne.
Migliora la tua intelligenza
Grazie a una moderna razionalità, imparerete ad accrescere la vostra
intelligenza esistenziale, necessaria per la massima qualità di
vita possibile; i numerosi test potranno sembrare semplici e banali, ma la
scarsa percentuale di risoluzione probabilmente vi convincerà che
intelligenti non si nasce, si diventa.
Importante per ciò che la scuola non vi ha dato, dovrebbe essere un dovere
per tutti i genitori che vogliono insegnare ai propri figli a pensare in
modo moderno e produttivo.
10 articoli per la tua alimentazione
Stiamo riaggiornando le schede dei cibi, arricchendole di
informazioni. Per novembre vi proponiamo altri dieci articoli
ampliati rispetto alla precedente versione.
L'anguilla
Un pesce che molti, erroneamente, considerano un alimento magro.
L'astice
Un crostaceo molto amato e... molto costoso.
L'avocado
Un frutto interessante, ma da consumare con moderazione.
La
barbabietola
Un cibo versatile, ma che non tutti possono consumare.
Il cetriolo
Uno degli ortaggi più utilizzati nelle diete dimagranti.
La lenticchia
Alcune notizie e curiosità sulla cosiddetta carne dei poveri.
La nocciola
Le nocciole sono buonissime, ma sfortunatamente sono poco sazianti.
Occhio alle calorie.
L'ostrica
Un mollusco che già i greci e i romani consideravano come piatto
estremamente raffinato.
La trota
Non è un pesce particolarmente costoso, ma è apprezzatissimo sia in
Europa che nel resto del mondo.
La vongola
Uno dei più apprezzati condimenti per la pasta.