Ti trovi qui: Home / Video / Sport – I video / Video – Lo stretching

Video – Lo stretching

Il video seguente, interamente in lingua inglese, ma comunque molto chiaro, mostra un’intereessante serie di 8 esercizi di stretching da svolgere prima di affrontare una seduta di allenamento di running.

Cliccare sul pulsante centrale per iniziare la riproduzione.

Sommario

  1. Avvicinamento del tallone al gluteo
  2. Stretching laterale
  3. Stretching del collo
  4. Torsione della vita
  5. Stretching del tendine posteriore del ginocchio
  6. Stretching dei tendini del ginocchio
  7. La posizione dell’indiano
  8. Piegamenti fino a toccarsi la punta dei piedi

Note

Categoria: corsa

Livello di difficoltà: basso

Approfondimenti

Per approfondimenti sull’argomento stretching si consiglia la consultazione dei seguenti articoli:

Abbiamo scelto la playlist News di Sky, ma, se volete un altro aggiornatissimo video, dopo il preroll pubblicitario, andate con il mouse nell'area video; comparirà la casella Search (in centro in basso) e lì potete scegliere: smartphone, Djokovic, Draghi, XFactor ecc.

Privacy Policy - Cookie Policy - Cambia impostazioni privacy - Ulteriori informazioni sul GDPR

ATTENZIONE - Le informazioni contenute e descritte in questo sito sono solo a scopo informativo; non possono essere utilizzate per formulare una diagnosi o per prescrivere o scegliere un trattamento, non vogliono né devono sostituire il rapporto personale medico-paziente o qualunque visita specialistica. Il visitatore del sito è caldamente consigliato a consultare il proprio medico curante per valutare qualsiasi informazione riportata nel sito.