Con il clima più freddo e le giornate più brevi, le restrizioni COVID sembrano molto più deprimenti durante l’inverno. La ricercatrice (Stanford) Kari Leibowitz ci espone i suoi consigli su come affrontare i prossimi mesi prendendo ispirazione dai norvegesi. La ricerca mostra l’impatto della mentalità sul benessere. Le persone che vivono nel nord della Norvegia […]

Una mente sana in corpo sano, così si dice. Ovvero: prendersi cura del proprio corpo è indispensabile per prendersi cura anche della propria mente. E questo è vero anche per quanto riguarda il sonno. Dunque, sarebbe facile sostenere che l’esercizio fisico abbia effetti esclusivamente positivi sul sonno. Eppure, come vedremo più avanti, la questione non […]

Immersi in questi tempi di privazione e di apatia, di distanza forzata da chi amiamo e da cosa amiamo fare troviamo nuova energia e vitalità nell’immaginare prospettive da realizzare, mettiamo benzina nei nostri motori abituandoci di nuovo a pensare a cosa fare nel nostro presente in funzione futura, per realizzare le nostre aspirazioni o i […]

Il montascale è uno strumento molto utile volto a sollevare e trasportare le persone che hanno difficoltà a muoversi lungo le scale, come anziani e disabili. In certi casi, il montascale è indispensabile per percorrere quotidianamente le scale di casa o di un condominio, in particolare in presenza di disabilità fisiche. Il montascale permette di […]

Mike Maric, scienziato del respiro, medico, campione mondiale di apnea e coach di tanti atleti medagliati olimpici, spiega come alleviare l’insonnia da stress. “Sono diversi i segnali che lo stress, legato proprio ai disagi di vita quotidiana, sta facendo emergere in maniera costante: tachicardia, pressione arteriosa alta, forti tensioni muscolari fino a mal di stomaco – spiega Mike […]

Lo stato emotivo può essere espresso da frasi come “Io sono felice”; questa è però una frase che ha una doppia valenza, propria o impropria. Ha una valenza impropria quando si riferisce a un istante ben preciso: “Come sono felice di incontrarti dopo tanto tempo!”; si riferisce cioè allo stato emotivo di quel momento, ma […]

Nella seconda fase della pandemia (da maggio 2020 in poi) è diventato sempre più evidente che il COVID-19, in presenza di un buon stile di vita, per una persona sana, è poco più di un’influenza (Albanesi, febbraio 2020) e che i tanti morti sono da imputare a carenze sanitarie o politiche. Non a caso, a […]

La maggiore sensibilità ai problemi ambientali e alla salute sta avvicinando sempre più donne all’eco make-up. In realtà non esiste una vera definizione ufficiale di “eco make-up” o “cosmetici ecologici”, semplicemente perché un prodotto non deve soddisfare alcun criterio per classificarsi come ecologico. Perlomeno non dal punto di vista legale. Ecologico può significare molte cose. […]

Curare la pelle del viso è un’abitudine che andrebbe presa fin da giovani senza esser mai sottovalutata dato che mantenere nel tempo un aspetto sano è importante in primis per vedersi più belli, ma anche per dare della propria persona una buona prima impressione agli altri. Vediamo allora come avere una cute luminosa, tonica e sana, […]

Una delle cose che le famiglie tendono a guardare maggiormente quando organizzano una vacanza è se nella meta turistica dove intendono andare vi sono luoghi all’aperto in cui far divertire i propri figli. E ciò vale ancora di più quando si tratta di bambini disabili, poiché sono davvero pochi in Italia i parchi cosiddetti inclusivi […]