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Donne di corsa

M. G. Albanesi

Ed. Tecniche Nuove – pagg. 192 – 17×24 cm

Donne di corsa

€ 18,90 17,96 – (€ 17,00 formato digitale)

Sono disponibili la nuova edizione cartacea e quella digitale di Donne di corsa, aggiornato alle novità degli ultimi anni. È ora possibile acquistarlo in tutte le librerie e nei negozi online (il formato digitale è l’epub). Acquistandolo sul portale di Tecniche Nuove (il formato digitale è il pdf) attraverso il nostro sito lo potrai avere con lo sconto a te riservato (5% sul cartaceo e 30% sul digitale).

Sì, lo acquisto ora a un prezzo scontato!


Questo testo si rivolge a tutte le donne che praticano la corsa o che vorrebbero iniziare a farlo.

In esso troverete tutto ciò che non è presente nei testi per soli uomini, con concetti e informazioni descritti in modo semplice e pratico. Infatti l’autrice descrive la sua esperienza di oltre vent’anni di corsa, avendo vissuto in prima persona (e risolto!) molti dei problemi citati nel libro.

Tra l’altro, scoprirete:

  • Come impiegare la corsa per dimagrire o tenere sotto controllo il peso.
  • I vantaggi della corsa rispetto ad altri sport e alla palestra.
  • Come gestire alcuni aspetti peculiari della femminilità (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).
  • Come conciliare la pratica costante della corsa con la cura della casa, del partner e dei figli.
  • Come risparmiare tempo nelle faccende domestiche, in ufficio, nel fare la spesa.
  • Come partire con… il piede giusto (l’abbigliamento per correre, gli allenamenti, la scelta del percorso, la sicurezza personale) ed evitare gli errori classici che portano molte donne a smettere di correre.
  • Come trovare compagni/e di corsa per creare un gruppo omogeneo di allenamento.

Chi compra questo testo compra anche…

Il manuale completo della corsa

La guida più completa alla corsa, indispensabile per praticarla al meglio

Inizia a correre!

Il modo più semplice ed efficiente di cominciare a conoscere lo sport della corsa

Il metodo Albanesi

Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni

Una nuova vincente strategia per avere un corpo forte e magro

L’infortunio nella corsa

Imparerete a prevenire gli infortuni, a capirne la gravità, a intervenire nel modo migliore

L’allenamento mentale negli sport di resistenza

Un testo pratico per gestire al meglio l’interazione corpo-mente

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