4^ edizione
R. Albanesi
Ed. Tecniche Nuove – pagg. 260 – 17×24 cm
€ 19,90 – (€ 17,00 formato digitale)
Dal principiante all’agonista
Sono disponibili la nuova edizione cartacea e quella digitale di Correre per vivere meglio, aggiornato alle novità degli ultimi anni. È ora possibile acquistarlo in tutte le librerie e nei negozi online (il formato digitale è l’epub). Acquistandolo sul portale di Tecniche Nuove (il formato digitale è il pdf) attraverso il nostro sito lo potrai avere con lo sconto a te riservato (15% sul cartaceo e 30% sul digitale).
Sì, lo acquisto ora a un prezzo scontato!
Questo libro vuole essere la guida, l’allenatore, l’amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l’esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo.
È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui Correre per vivere meglio potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti.
Tra gli argomenti trattati figurano:
- tutti i consigli e i programmi d’allenamento per il principiante
- la definizione di un modello alimentare per l’atleta
- la fisiologia della corsa
- la teoria dell’allenamento
- la medicina sportiva
- programmi d’allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona
- la corsa e l’età – come controllare l’invecchiamento.
Chi compra questo testo compra anche…
Il manuale completo della corsa
La guida più completa alla corsa, indispensabile per praticarla al meglio
La corsa al femminile, tutto ciò che non si trova nei libri per soli uomini
Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni
Una nuova vincente strategia per avere un corpo forte e magro
Guida agli integratori alimentari
Per capire la differenza fra integratori utili e inutili, assumere le dosi corrette, conoscere ed evitare i rischi dell’integrazione alimentare
Imparerete a prevenire gli infortuni, a capirne la gravità, a intervenire nel modo migliore
