Albanesi.it è un portale tematico che si occupa di qualità della vita e di tutto ciò che serve per migliorarla. Sviluppato dalla casa editrice Thea, è in linea dall’aprile 2000 e nel marzo 2018 ha raggiunto 1,3 milioni di visitatori unici (dato Google Analytics). Il sito si avvale di numerosi collaboratori, veri esperti nelle rispettive sezioni del sito, ed è coordinato dal suo direttore, Roberto Albanesi, noto divulgatore scientifico, autore di molti testi, fra cui il Manuale di cultura generale, edito nella versione cartacea da Tecniche Nuove, casa editrice leader nel settore della tecnologia e dell’innovazione.
Il sito è caratterizzato da un approccio altamente scientifico ai problemi dell’esistenza e rifugge da tutte quelle soluzioni di facile impatto emotivo, ma praticamente fallimentari.
- La biografia del direttore Roberto Albanesi
Special contributors
Dott. Christian Frezza (salute) – Group leader presso Hutchison/MRC Research Centre Hills Road – Cambridge
Dott. Davide Corvi (salute) – Anestesista-rianimatore presso: Istituto Ortopedico Galezzi (MI)
Dott. Ferritto (salute) – Dipartimento di Medicina Generale – Ambulatorio di Fisiopatologia dello Sport Clinica “Athena” Villa dei Pini – Piedimonte Matese (CE)
Dott. Mauro Procaccianti (salute) – Medico Chirurgo Odontoiatra – Libero professionista – Broni (PV)
Dott. Marco Cappato – Giornalista pubblicista – Leader dell’Associazione Luca Coscioni
Dott. Alessandro Longo – Giornalista professionista
Dott. Vittorio Garbagnoli (veterinaria) – Clinica Veterinaria Sant’Anna – Via F. Turati 34 – San Martino Siccomario (PV)
Dott. Michelangelo Di Maio (sport) – Dottore magistrale in scienze motorie – Business & Sport Coach
Dr.ssa Monia Battistutta (psicologia)
Dott.ssa Teresa Remoli (psicologia)
Dott. Antonio Belli (diritto) – Praticante avvocato abilitato al patrocinio – Iscritto nel Registro dei Praticanti Abilitati dell’Ordine degli Avvocati di Roma
Dott. Lorenzo Zanella (diritto) – Avvocato iscritto all’Ordine degli Avvocati di Treviso
Giovanni Lazzari (sport) – Chinesiologo professionista – Preparatore atletico – Istruttore Fitri Fidal – Via della Portichina 19/B p. 2° – 55049 Viareggio (LU)
Adriano Azzalin (finanza) – Intermediario Banca Fideuram Spa – Iscritto dal 28/01/1992 – Delibera n. 5949 – Castel San Giovanni (PC) – Milano
Mike Geary (nutrizione e sport) – Nutrizionista Specialista Certificato – Personal Trainer Certificato
Claudio Belloni (sport) – Guida subacquea (Divemaster PADI) – Firenze
Luca Galimberti (arte) – Diplomato “Maestro d’Arte” alla scuola d’arte di Cantù e “Maestro d’Arte Applicata all’Industria” presso la scuola di fumetto al Castello Sforzesco di Milano
Campi di applicazione
Per un’ottima qualità della vita la salute è un fattore molto importante. Grazie al lavoro di molti collaboratori, albanesi.it si prefigge lo scopo non solo di informare, ma anche di creare una coscienza medica nel lettore. Comunque consci dei limiti della medicina convenzionale, la nostra linea promuove solo informazione scientificamente ineccepibile, senza proporre soluzioni alternative, il più delle volte prive di spessore scientifico.
Come spiegato nell’articolo Medico o Internet?, scopo del sito non è quello di sostituire il medico (che va sempre consultato in presenza di un problema di salute, problema che non può mai essere risolto a distanza, comunque sia preparata la fonte di riferimento), ma di fornire al visitatore le informazioni necessarie per dialogare nel modo più proficuo possibile con il proprio medico o lo specialista.
Fin dalla nascita, scopo del portale è stata la definizione dei parametri psicologici tipici di chi ha una vita positiva, avendo la convinzione che un corpo sano e in forma non sia comunque sufficiente per avere un’ottima qualità della vita.
Dall’analisi dei dati raccolti dal suo sito, evidenzia come nella popolazione esista un sottoinsieme di persone (in Italia non superiore al 3-4%) che vive la sua esistenza molto bene, senza problemi. La loro eccezionalità dipende da condizioni facilitanti (per esempio la salute), ma anche e soprattutto da scelte di vita che fanno del soggetto un soggetto equilibrato che può vivere alla sommità della piramide esistenziale (da qui la locuzione Top People): ci sono forse tante strade per essere felici, una di queste è essere top.
Sono state definite le personalità critiche, cioè quei tratti elementari che posseduti dal soggetto generano i suoi problemi esistenziali; dello stesso anno la prima versione del Gioco della vita, un complesso test con cui identificare le personalità critiche del soggetto.
Si era così completata la teoria del Well-being. Cardini di essa sono:
- la rimozione dall’individuo dei condizionamenti subiti
- gli oggetti d’amore
- la forza di volontà anevrotica
- la formazione di una stabile e ottima autostima
- lo sviluppo della forza calma.
Le ricadute del Well-being riguardano concezioni innovative sulla famiglia, sul prossimo, sulla vita di coppia ecc.
Dalla fusione degli studi sulla parte fisica con quelli sulla parte psichica dell’uomo, il portale dà una moderna definizione del buon stile di vita.
Opere di riferimento: La felicità è possibile.
Poiché le scelte sono spesso alla base della qualità della vita, il portale indaga il concetto di intelligenza, arrivando a definire le basi di una nuova disciplina, la raziologia, una visione olistica in cui i concetti base della logica e della statistica (quest’ultima spesso sconosciuta al grande pubblico, in gran parte privo di senso statistico) si fondono con l’esperienza per concretizzare il motto fondamentale che “intelligenti non si nasce, si diventa!”.
Opere di riferimento: Migliora la tua intelligenza.
Ottimizzata la propria psiche, il passo seguente per salire nella piramide esistenziale è costruirsi una coscienza alimentare, cioè capire in prima persona cosa e quanto mangiare. Partendo dalla constatazione che il sovrappeso (e l’obesità) è uno dei principali problemi salutistici del mondo occidentale e che senza la sconfitta di esso è ottimistico sperare di vivere bene e a lungo, nel 2003 Albanesi definisce un modello alimentare (la dieta italiana e le sue 20 regole) che, basandosi sui principi della dieta mediterranea, la supera, inserendo in essa valutazioni quantitative che permettono di mangiare non solo genuino, ma anche il giusto.
Per spiegare alla popolazione come si forma una coscienza alimentare, nel 2005 nasce il metodo Albanesi. Il metodo non è che un corso di 10 lezioni alimentari e 10 lezioni sportive che consentono a chiunque di gestire da sé la propria alimentazione e di iniziare la pratica di un’attività sportiva di supporto al modello alimentare.
La dieta italiana utilizza molti indici (il k, l’indice di sazietà, l’indice alcolico, l’indice di fibra, l’indice di qualità dei formaggi, la formula di Albanesi per la valutazione dei grassi, la carta degli additivi ecc.) per valutare i vari alimenti, ma tutto si compone molto semplicemente nelle nuove tabelle di magrezza che fissano parametri più coerenti e scientifici per valutare lo stato di sovrappeso della persona.
Come corollario alla dieta italiana, nel 2007 nasce la cucina ASI (acronimo che sta per Appetibile, Saziante e Ipocalorica), un modello di cucina che vuole trovare il giusto compromesso fra gusto e salute.
Opere di riferimento: Il metodo Albanesi, Il manuale completo dell’alimentazione, Il manuale completo della cucina ASI, Corso rapido di alimentazione.
Una corretta attività fisica non è solo consigliabile, ma è necessaria per il benessere del soggetto. Da un lato consente una perfetta sinergia con l’alimentazione (evitando le pesanti restrizioni caloriche del sedentario perché lo sportivo ha comunque bisogno di più calorie e quindi mangia di più, naturalmente senza ingrassare) e dall’altro migliora i parametri fisiologici del corpo (per esempio una notevole protezione cardiovascolare).
Da sempre appassionato di corsa, nel 1996 Albanesi inizia la collaborazione con trainer e atleti di livello nazionale, approfondendo le tematiche della corsa, lo sport in assoluto più facile da praticare e che attualmente coinvolge milioni di persone.
Partendo classicamente dalla fisiologia dello sport (con la definizione di nuovi semplici metodi per calcolare il massimo consumo di ossigeno o la soglia anerobica) arriva nel 2008 a definire un modello completo di prestazione dell’atleta, il fiore all’occhiello della sua opera.
Particolare attenzione ha dedicato e dedica a chi vuole iniziare la pratica della corsa sia definendo il corretto livello di intensità e frequenza (ved. il concetto di low-intensity training) sia gli obiettivi del principiante; famosissimo è ormai il Fit People test (o, volgarmente, test del moribondo), una soglia d’ingresso fondamentale nel mondo della corsa.
Da ricordare anche l’opera nel campo della medicina sportiva con la definizione della distanza critica dell’atleta e del principio di efficienza.
Opere di riferimento: Correre per vivere meglio, Il manuale completo della corsa, Il manuale completo della maratona, Donne di corsa.
Al culmine della crisi economica internazionale, partendo da una ridefinizione del concetto di ricchezza (vista come il prodotto del patrimonio per la qualità della vita al quadrato), viene proposta una rivoluzionaria concezione della società, il cui primario scopo sia il benessere del cittadino e non la sua ricchezza. La democrazia del benessere può essere ha tre obiettivi fondamentali
- Il reddito di benessere.
- La ridistribuzione del reddito mediante un’opportuna politica fiscale.
- La riduzione dell’orario di lavoro.
Opere di riferimento: La democrazia del benessere.
Nel campo del lavoro, vengono esaminate le definizione delle strategie lavorative con particolare attenzione alla tecnica del ridimensionamento, fondamentale per garantire un’ottima qualità della vita.
Opere di riferimento: Guida al lavoro migliore.
Il portale propone una concezione moderna dell’ambiente, nella quale conciliare uomo e natura. Viene definito il concetto di antropentropia (un parametro fondamentale per valutare l’impatto umano sulla natura): diversi sono i lavori pubblicati su riviste scientifiche riguardanti l’argomento (vedasi la rassegna stampa)
In campo religioso, il portale indaga le profonde contraddizioni delle religioni rivelate fino ad arrivare alla formalizzazione di un agnosticismo consapevole, basato su una carta dei valori moderna e spirituale.
Opere di riferimento: Il mistero di Dio.
Webmaster: THEA sas – Via Rotta 24 – 27020 Travacò Siccomario (PV)
Internet Provider: Black Studio Comunicazione – Via Belvedere, 11 – 42033 Carpineti (Reggio Emilia) – info@blackstudio.it
