Il sito albanesi.it è nato nell’aprile 2000 e nel marzo 2018 ha raggiunto 1, 3 milioni di visitatori unici (dato Google Analytics). Il sito si propone di migliorare la qualità della vita di chi lo visita.
Infatti siamo convinti che lo scopo del singolo sia di vivere la vita il meglio possibile, avendo come obiettivo la felicità.
Molte posizioni possono sembrare controcorrente, e lo sono perché non è serio illudere le persone che si possa arrivare facilmente alla felicità! Ma lungi dall’essere estremisti, cerchiamo sempre l’equilibrio nelle cose che facciamo, secondo l’equazione:
spirito critico + equilibrio = modernità.
Il sito è caratterizzato da un approccio scientifico ai problemi dell’esistenza e rifugge da tutte quelle soluzioni di facile impatto emotivo, ma praticamente fallimentari.
- La biografia del direttore Roberto Albanesi
- L’elenco dei nostri testimonial.
Se vuoi conoscere tutte le promesse impossibili che combattiamo, scopri gli Oscar al negativo che abbiamo assegnato.
Il motto del nostro sito (e dei Top People) è:
Secondo Albanesi, la felicità può essere raggiunta ottimizzando l’interazione che il soggetto ha con il mondo: partendo dal dentro di sé (corpo e psiche) e finendo con il fuori di sé (una società in grado di dare il meglio ai propri cittadini). Campi di applicazione sono quindi:
Dal 1999 l’attenzione di Albanesi si rivolge alla definizione dei parametri psicologici tipici di chi ha una vita positiva, avendo la convinzione che un corpo sano e in forma non sia comunque sufficiente per avere un’ottima qualità della vita.
Dall’analisi dei dati raccolti dal suo sito, evidenzia come nella popolazione esista un sottoinsieme di persone (in Italia non superiore al 3-4%) che vive la sua esistenza molto bene, senza problemi. La loro eccezionalità dipende da condizioni facilitanti (per esempio la salute), ma anche e soprattutto da scelte di vita che fanno del soggetto un soggetto equilibrato che può vivere alla sommità della piramide esistenziale (da qui la locuzione Top People): ci sono forse tante strade per essere felici, una di queste è essere top.
Nel 2005 Albanesi definisce le personalità critiche, cioè quei tratti elementari che posseduti dal soggetto generano i suoi problemi esistenziali; dello stesso anno la prima versione del Gioco della vita, un complesso test con cui identificare le personalità critiche del soggetto.
Si era così completata la teoria del Well-being. Cardini di essa sono:
- la rimozione dall’individuo dei condizionamenti subiti
- gli oggetti d’amore
- la forza di volontà anevrotica
- la formazione di una stabile e ottima autostima
- lo sviluppo della forza calma.
Le ricadute del Well-being riguardano concezioni innovative sulla famiglia, sul prossimo, sulla vita di coppia ecc.
Dalla fusione degli studi sulla parte fisica con quelli sulla parte psichica dell’uomo, Albanesi completa la definizione del buon stile di vita.
Opere di riferimento: La felicità è possibile.
Nella sua interazione con gli altri sul percorso di definizione del cammino ideale alla felicità, Albanesi si accorge che “gran parte della popolazione non sa ragionare, convinta che basti avere un cervello per saperlo far funzionare”. Inizia a studiare l’intelligenza, arrivando a definire le basi di una nuova disciplina, la raziologia, una visione olistica in cui i concetti base della logica e della statistica (quest’ultima spesso sconosciuta al grande pubblico, in gran parte privo di senso statistico) si fondono con l’esperienza per concretizzare il motto fondamentale che “intelligenti non si nasce, si diventa!”.
Opere di riferimento: Migliora la tua intelligenza.
Ottimizzata la propria psiche, il passo seguente per salire nella piramide esistenziale è costruirsi una coscienza alimentare, cioè capire in prima persona cosa e quanto mangiare. Partendo dalla constatazione che il sovrappeso (e l’obesità) è uno dei principali problemi salutistici del mondo occidentale e che senza la sconfitta di esso è ottimistico sperare di vivere bene e a lungo, nel 2003 Albanesi definisce un modello alimentare (la dieta italiana e le sue 20 regole) che, basandosi sui principi della dieta mediterranea, la supera, inserendo in essa valutazioni quantitative che permettono di mangiare non solo genuino, ma anche il giusto.
Per spiegare alla popolazione come si forma una coscienza alimentare, nel 2005 nasce il metodo Albanesi. Il metodo non è che un corso di 10 lezioni alimentari e 10 lezioni sportive che consentono a chiunque di gestire da sé la propria alimentazione e di iniziare la pratica di un’attività sportiva di supporto al modello alimentare.
La dieta italiana utilizza molti indici (il k, l’indice di sazietà, l’indice alcolico, l’indice di fibra, l’indice di qualità dei formaggi, la formula di Albanesi per la valutazione dei grassi, la carta degli additivi ecc.) per valutare i vari alimenti, ma tutto si compone molto semplicemente nelle nuove tabelle di magrezza che fissano parametri più coerenti e scientifici per valutare lo stato di sovrappeso della persona.
Come corollario alla dieta italiana, nel 2007 nasce la cucina ASI (acronimo che sta per Appetibile, Saziante e Ipocalorica), un modello di cucina che vuole trovare il giusto compromesso fra gusto e salute.
Opere di riferimento: Il metodo Albanesi, Il manuale completo dell’alimentazione, Il manuale completo della cucina ASI, Corso rapido di alimentazione.
Per Albanesi una corretta attività fisica non è solo consigliabile, ma è necessaria per il benessere del soggetto. Da un lato consente una perfetta sinergia con l’alimentazione (evitando le pesanti restrizioni caloriche del sedentario perché lo sportivo ha comunque bisogno di più calorie e quindi mangia di più, naturalmente senza ingrassare) e dall’altro migliora i parametri fisiologici del corpo (per esempio una notevole protezione cardiovascolare).
Da sempre appassionato di corsa, nel 1996 Albanesi inizia la collaborazione con trainer e atleti di livello nazionale, approfondendo le tematiche della corsa, lo sport in assoluto più facile da praticare e che attualmente coinvolge milioni di persone.
Partendo classicamente dalla fisiologia dello sport (con la definizione di nuovi semplici metodi per calcolare il massimo consumo di ossigeno o la soglia anerobica) arriva nel 2008 a definire un modello completo di prestazione dell’atleta, il fiore all’occhiello della sua opera.
Particolare attenzione ha dedicato e dedica a chi vuole iniziare la pratica della corsa sia definendo il corretto livello di intensità e frequenza (ved. il concetto di low-intensity training) sia gli obiettivi del principiante; famosissimo è ormai il Fit People test (o, volgarmente, test del moribondo), una soglia d’ingresso fondamentale nel mondo della corsa.
Da ricordare anche l’opera nel campo della medicina sportiva con la definizione della distanza critica dell’atleta e del principio di efficienza.
Opere di riferimento: Correre per vivere meglio, Il manuale completo della corsa, Il manuale completo della maratona, Donne di corsa.
Del 2007 è l’applicazione del Well-being ai grandi temi del “fuori di sé”. Nel campo del lavoro Albanesi arriva alla definizione delle strategie lavorative con particolare attenzione alla tecnica del ridimensionamento, fondamentale per garantire un’ottima qualità della vita.
Opere di riferimento: Guida al lavoro migliore.
Ambientalista da sempre, Albanesi definisce il concetto di antropentropia (definita come il prodotto S*N, dove N è il numero di uomini e S è la superficie che compete a ogni uomo come suo spazio vitale e che ha sottratto alla natura), arrivando alla provocatoria (ma anche realistica) prospettiva che non c’è modo di salvare la natura se l’antropentropia continua ad aumentare. Diversi sono i lavori pubblicati su riviste scientifiche riguardanti l’argomento (vedasi la rassegna stampa, anno 2015)
Opere di riferimento: La democrazia del benessere.
Al culmine della crisi economica internazionale, partendo da una ridefinizione del concetto di ricchezza (vista come il prodotto del patrimonio per la qualità della vita al quadrato), Albanesi propone una rivoluzionaria concezione della società, il cui primario scopo sia il benessere del cittadino e non la sua ricchezza. La democrazia del benessere può essere ha tre obiettivi fondamentali
- Il reddito di benessere.
- La ridistribuzione del reddito mediante un’opportuna politica fiscale.
- La riduzione dell’orario di lavoro.
Opere di riferimento: La democrazia del benessere.
In campo religioso, l’opera di Albanesi si è rivolta allo studio delle profonde contraddizioni delle religioni tradizionali fino ad arrivare alla formalizzazione di un agnosticismo consapevole, basato su una carta dei valori moderna e spirituale.
Opere di riferimento: Il mistero di Dio.
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