Alimentazione – Basi
- Alimentazione: il test!
- Coscienza alimentare
- Perché non essere ortoressici
- Una caloria è una caloria?
- Costituzione robusta?
- Digiuno
- Obesità
- Onnivori, erbivori, carnivori
- Ripartizione dei macronutrienti
- Cos’è il grasso
- Disinformazione
- La bufala del paradosso francese
- The China Study
- Aspettativa di vita e alimentazione
- Intolleranze alimentari
Dieta e sovrappeso
- Il sovrappeso
- Perché s’ingrassa
- Insulina
- Fabbisogno calorico: calcolo pratico
- Dieta italiana: il k
- Misurazione del grasso
- Bioimpedenziometria
- Bilancia impedenziometrica
- Plicometria
- Calorie superate?
- Calorie nascoste
- Come eliminare la pancia
- Controllo del peso
- Innalzare il metabolismo
- Peso forma: test
- Peso forma: definizione
- Dieta e indice glicemico
- Dimagranti da banco
- Dimagranti con prescrizione
- Dolcificanti
- Matrice alimentare
- Metabolismo basale
- Metabolismo basso
- Quando si bruciano i muscoli
- Set point
- Spuntino
- Sudare fa dimagrire?
- Test clinici hanno dimostrato che…
- Trigliceridi e peso forma
- Velocità del dimagrimento
Psicologia della nutrizione
- Autostima e controllo del peso
- Come si crea una moda alimentare
- La fame
- Fame nervosa
- Il gusto del dolce
- Disintossicarsi dal salato
- Magri, sani e belli
- Personalità e sovrappeso
Igiene e conservazione
Nutrienti
- Acqua
- Fibre
- Prebiotici
- Probiotici
- Sale
- Glicidi
- Lipidi
- Gli oli
- Proteine
Indici e tabelle
- La caloria: unità di misura
- Consumo calorico delle attività
- Consumo calorico degli sport
- Densità alimentare e densità calorica
- Etichetta alimentare (nutrizionale)
- Fabbisogno calorico giornaliero
- Calorie dei cibi più comuni
- Carico glicemico
- Indice glicemico
- Indice insulinico
- IMC (indice di massa corporea)
- ORAC
- Tabelle delle calorie
- TMI (Indice Triponderale di Massa Corporea)
I nostri indici
Diete e modelli alimentari
Alcuni modelli alimentari secondari (secondo le ricerche Google 2018) sono recensiti nella pagina Altri modelli alimentari
- Dieta italiana
- Dieta a zona
- Dieta a punti
- Dieta Atkins
- Cronodieta
- Crudismo
- Diete dissociate
- Dieta detox
- Dieta Dukan
- Dieta della frutta (californiana, di Hollywood)
- Dieta Gift
- Dieta del gruppo sanguigno
- Dieta iperproteica (chetogenica)
- Metodo Kousmine
- Dieta Lemme
- Diete low carb
- Dieta macrobiotica
- Dieta Miami
- Dieta Mayo
- Dieta mediterranea
- Dieta metabolica (Di Pasquale)
- Dieta del minestrone
- Dieta Montignac
- Dieta senza muco
- Paleodieta
- Dieta del riso
- Dieta Scarsdale
- Dieta SmartFood
- Dieta del sondino
- Dieta tisanoreica
- Dieta vegana
- Dieta vegetariana
- Dieta Weight Watchers
- Piramide alimentare (generalità)
- Piramide asiatica
- Piramide mediterranea
- Positive Nutrition
Salute
- Nutraceutica
- Cibi ricchi di ferro
- Bambini vegani
- Sport e alimentazione
- Qualità e sicurezza dei cibi
- Pesticidi
- Rischio alimentare
