Video – Come fare sport

Ultimi aggiornamenti: 2009

L’attività fisica è indispensabile per mantenere sano ed efficiente il nostro corpo. Spesso però non si hanno le idee chiare su come ci si debba comportare per fare attività fisica in modo ottimale. In questo video, Roberto Albanesi spiega quali sono i parametri che si devono tenere in debita considerazione per fare sport nel miglior modo possibile.

Per visualizzare gli altri video del canale di Roberto Albanesi su YouTube.

Sommario

  1. Attività fisica: come svolgerla al meglio?
  2. Quante volte? Quanto tempo? Quale intensità?

Categoria e livello

Categoria: corsa

Livello di difficoltà: basso

Approfondimenti

Per approfondimenti sull’argomento stretching si consiglia la consultazione dei seguenti articoli:

I benefici dello sport

Sport: alta o bassa intensità?

Salute: quale sport?

Come fare sport per dimagrire

Si fa sport per…

Quando lo sport fa male.


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