L'allenamento mentale negli sport di resistenza 2^ edizione R. Albanesi Ed. Thea - pagg. 180 - 17x24cm € 16,30	Inserisci nel carrello Dopo l'inserimento, verifica il tuo ordine, cliccando Verifica carrello nella barra nera superiore.
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Finalmente un testo pratico di allenamento mentale per tutti coloro che praticano sport di resistenza. Adatto sia a professionisti sia ad amatori, insegna in modo semplice a gestire al meglio l'interazione corpo-mente senza trattare l'argomento con complesse teorie psico-bio-neurologiche.
In quest'opera il lettore troverà invece una miriade di consigli pratici e soprattutto ciò che serve per predisporsi al meglio alla preparazione della propria mente. Viene data particolare importanza ai requisiti iniziali, una sorta di visita di idoneità psicoattitudinale che, partendo dalla personalità del soggetto, porta verso la miglior gestione possibile dello sport di resistenza.
Prove, esempi e aneddoti addolciscono la trattazione teorica degli argomenti, rendendo piacevole e creativa una materia che spesso rischia di essere banale e scontata.
Il lettore imparerà a:

• Definire la propria personalità sportiva
• Gestire la competitività e lo stress
• Definire e rafforzare le motivazioni
• Scegliere e sviluppare gli obbiettivi più performanti
• Aumentare sicurezza, autoconsapevolezza e determinazione
• Apprendere tecniche di rilassamento
• Attivarsi correttamente prima della prova
• Massimizzare la concentrazione con focalizzazioni positive
• Controllare l'ansia
• Capire e gestire al meglio la fatica

Ulteriori informazioni

Indice dell'opera
Il testo è acquistabile anche nel pacchetto Superofferta Corsa.

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