Il manuale completo della corsa R. Albanesi Ed. Thea - pagg. 512 - 17x24 cm € 28,30	Inserisci nel carrello Dopo l'inserimento, verifica il tuo ordine, cliccando Verifica carrello nella barra nera superiore.
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Frutto di una trentennale esperienza nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa è analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi come pure per far capire al professionista tutti i fini meccanismi che si mettono in moto per arrivare al vertice della sua prestazione.
Il testo risponde a tutte le più critiche domande sulla corsa, proponendo un modello della prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. Troverete anche:

• La definizione di un modello alimentare dell'atleta
• Una guida alla strumentazione del runner
• La medicina sportiva
• Programmi di allenamento per le distanze dai 1500 m alla mezza maratona
• I consigli per correre la prima maratona
• La psicologia della corsa
• La corsa e l'età: come controllare l'invecchiamento

Alcune parti (come il modello della prestazione che occupa un intero capitolo, oltre 40 pagine) non sono presenti nel sito o in altri nostri testi.

A chi si rivolge

• Al principiante – la prima guida
• Al jogger – una guida scientifica e razionale
• Al runner evoluto – la guida avanzata
• All'agonista e all'allenatore – la guida di riferimento

Ulteriori informazioni

Indice dell'opera   
Il testo è acquistabile anche nei pacchetti Superofferta benessere - Superofferta donna  - Superofferta corsa.

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