Il progresso della medicina sta sempre più allontanando la forbice fra speranza di vita media (che è attorno agli 80 anni per i paesi industrializzati) e speranza di vita massima del singolo (che è ormai di 110 anni, ma molti scienziati ritengono più corretto parlare idealmente di 120 anni). È dunque importante che ognuno sappia esattamente quali sono i fattori di rischio che contrastano la longevità. Questo test è ovviamente approssimativo, ma vuole far riflettere sul fatto che una cattiva vecchiaia (molti giovani otterranno una speranza di vita molto elevata, ma per concretizzarla è necessario che continuino a vedere il mondo "da giovani", leggete la pagina sull'High People) e molte patologie sono solo la conseguenza di una scarsa attenzione alla propria salute nell'età giovanile. Prerequisito per il test è la conoscenza di certi parametri che descriviamo di seguito. Inoltre, per la domanda 4 è utile leggere l'articolo sul test del moribondo.
 
L'età psicologica
Eseguite il test corrispondente, poi chiudete la finestra e proseguite con il test sulla speranza di vita.
 
L' IMC 
L'IMC (indice di massa corporea) si calcola come peso in kg/altezza in m al quadrato. Per esempio un soggetto di 1,70 m (cioè 170 cm) e 60 kg di peso ha un IMC di 60/(1,7x1,7)=60/2,89=20,76.
 
L' indice alcolico
si calcola esprimendo in litri le singole quantità e poi sommandole:
vino + (birra/3) + (superalcolicix4).
Per esempio 0,5 l di vino e tre dita di whisky (75 ml) danno => 0,5 + 0,075 x 4 = 0,8
0,5 l di vino e un litro di birra danno => 0,5 + 1/3 = 0,83
 
L'indice di rischio cardiovascolare
L' indice di rischio cardiovascolare è dato dal rapporto fra il colesterolo totale e quello buono (HDL). Per esempio se il colesterolo totale è 240 mg/dl e quello buono è 80 mg/dl, l'indice di rischio è 240/80=3.

1) Quanti fra i tuoi genitori e nonni sono morti di cancro o di patologia cardiovascolare prima dei 65 anni?

1. 3 o 4 2. 2 3. 1 4. Nessuno

2) Definisci la tua condizione attuale

1. Uomo con meno di 35 anni 2. Uomo con più di 35 anni 3. Donna con meno di 35 anni 4. Donna con più di 35 anni

3) Il tuo IMC è (per le donne sottrarre 2 al valore trovato):

1. Superiore a 30 2. Da 25 a 30 3. Da 22 a 25 4. Inferiore a 22

4) Riesci a percorrere 10 km in un'ora, correndo o camminando?

1. No 2. Sì 3. No, ma pratico altri sport 4. No, ma anni fa ci riuscivo

5) La tua età psicologica:

1. Superiore a 60 anni 2. Superiore a 50 anni 3. Superiore a 40 anni 4. Inferiore a 40 anni

6) Come definiresti la tua condizione sentimentale?

1. Felice 2. Serena 3. Noiosa 4. Infelice

7) Il lavoro dovrebbe:

1. Essere anche un hobby 2. Procurare tanti soldi per poi godersi la vita 3. Lasciare molta libertà 4. Assicurare fama, successo, ricchezza

8) Il tuo lavoro:

1. Mi soddisfa 2. Mi stressa 3. Non mi piace 4. Non ho lavoro

9) Quante sigarette fumi?

1. Oltre 30 2. Da 15 a 30 3. Meno di 15 4. Non fumo

10) Il tuo indice alcolico è:

1. Superiore a 2 2. Fra 1 e 2 3. Fra 0,3 e 1 4. Inferiore a 0,3

11) Ogni quanto tempo esegui le analisi del sangue?

1. Quando servono 2. Ogni due o tre anni 3. Almeno una volta all'anno 4. Non servono granché

12) Qual è il tuo indice di rischio cardiovascolare?

1. Superiore a 5 2. Fra 4 e 5 3. Inferiore a 4 4. Non conosco i miei livelli di colesterolo