Avere attenzione per la propria salute è un atto d'amore e di rispetto verso sé stessi. È importante capire ciò che ci fa vivere meglio e non far propri concetti solo per sentito dire; se non si ha sufficiente spirito critico, sicuramente si assimileranno nozioni inesatte o non si sapranno applicare nel modo giusto regole positive. Questo test vuole evidenziare le lacune nella vostra coscienza salutista. Se il risultato è insufficiente, dedicate più tempo alla cultura del benessere.

1) È importante un valore basso di:

1. Colesterolo totale 2. Colesterolo LDL 3. Colesterolo HDL 4. Non so

2) Nell'alimentazione è importante:

1. Assumere il giusto quantitativo di calorie 2. Seguire la dieta mediterranea 3. Essere a dieta 4. Non so

3) Cosa fa ingrassare?

1. I grassi 2. Gli zuccheri 3. Un eccesso di calorie 4. Non so

4) Durante un'attività sportiva di tipo salutistico:

1. Occorre sudare 2. Occorre bruciare calorie 3. Occorre fare fatica 4. Non so

5) Con che malattia è tradizionalmente correlata la glicemia?

1. Infarto 2. Ipertensione 3. Diabete 4. Non so

6) La depressione si cura:

1. Con i farmaci o la psicoterapia 2. Con le erbe come l'iperico 3. Con gli psicofarmaci 4. Non so

7) La carne:

1. Fa male 2. È insostituibile 3. È un alimento come gli altri 4. Non so

8) In una situazione di anemia:

1. Consulto il mio medico 2. Prendo del ferro 3. Mangio più carne 4. Mi riposo

9) Quale di questi tumori ha la minore percentuale di sopravvivenza?

1. Melanoma 2. Tumore al seno 3. Tumore al polmone 4. Non so

10) Qual è la pressione massima normale?

1. Dipende dall'età 2. Attorno a 150 negli uomini e 160 nelle donne 3. Fino a 140 4. Non so