I libri THEA
Cliccando sui titoli sarete ricondotti alla scheda del libro e potrete
inserirlo nel carrello.
Per ottimizzare i tuoi ordini, ti consigliamo di consultare la pagina delle
Superofferte grazie alle quali
potrai avere uno sconto del 10%.
Il metodo Albanesi
Il Metodo Albanesi non è uno dei tanti metodi per il dimagrimento. Infatti non si basa semplicemente su consigli o suggerimenti che spesso sfociano in scorciatoie o improbabili soluzioni miracolose, ma indica un cammino attraverso il quale si giunge, passo dopo passo, alla meta. Un libro, di formato quasi tascabile, dal sottotitolo ambizioso: Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni. È infatti rivolto a tutte quelle persone che hanno intenzione di rinascere non solo dimagrendo, ma arrivando anche a sentirsi in ottima forma. Infatti con 10 facili lezioni corredate da compiti insegna a comprendere cosa e quanto mangiare e avvia a un'attività fisica veramente utile alla propria salute.
365
ricette per la macchina del paneIn questo testo troverete le migliori ricette per la gran parte delle macchine del pane sul mercato.
Imparerete a conoscere gli ingredienti e i tipi di pane nonché a risolvere velocemente ogni problema dovreste incontrare. Le ricette sono suddivise per tipo di pane, consentendo facili ulteriori personalizzazioni.
Imparerete anche a preparare:
- pandori, panettoni, plum-cake
- impasti per dolci (muffin, croissant, focacce, krapfen, cracker, grissini, piadine, pizze ecc.)
- marmellate
- pane e dolci per celiaci
- pane e dolci con lievito naturale
Il
manuale completo dell'alimentazione - La dieta italianaOggi la dieta italiana è uno dei modelli alimentari più innovativi e più facili da seguire. Un testo scientificamente rigoroso che spiega tutti i principi della scienza dell'alimentazione con la massima concretezza possibile; un'opera di riferimento importante per tutti gli addetti ai lavori. Lo scopo di creare nel lettore una coscienza alimentare è realizzato con uno stile chiaro, con numerosi riferimenti numerici, con la spiegazione di tutti i concetti necessari alla comprensione.
Il
manuale completo della cucina ASILa cucina ASI è l'implementazione pratica dei concetti della dieta italiana e si propone la definizione di piatti Appetibili, Sazianti e Ipocalorici. Nella prima parte del testo il lettore troverà la spiegazione teorica dei concetti di caloria, sazietà e appetibilità (teoria del gusto). Nella seconda parte del libro sono trattate le tecniche culinarie e gli alimenti preferenziali che vengono impiegati nelle 100 ricette del testo, il punto di partenza per le "proprie" ricette ASI.
I
dolci ASI100 ricette, 2 chef e un modello di cucina ormai consolidato. Gli autori hanno accettato la sfida sul piatto più difficile per ogni modello di cucina dietetica e propongono sia ricette nuove sia ricette tradizionali, rivisitate secondo la logica ASI, con l'obiettivo di sconfiggere quel senso di frustrazione che pervade chi deve rinunciare al dolce nell'ambito di una dieta ipocalorica.
Il
manuale completo dei cibiIl testo descrive dettagliatamente oltre 400 alimenti ed è uno strumento semplice, ma fondamentale per costruirsi una vera coscienza alimentare. Conoscere i cibi che consumiamo quotidianamente è il solo modo di legare positivamente l'alimentazione alla salute, un gesto d'amore verso sé stessi e la propria qualità della vita.
La spesa della saluteLa guida di riferimento più rapida per mangiare sano con i prodotti che trovate al supermercato o nel negozio sotto casa. 45 categorie alimentari esaminate dal punto di vista salutistico con criteri di valutazione semplici e facili da applicare. Imparerete a scoprire i prodotti che usano conservanti, coloranti, additivi non propriamente salutistici, quelli che prestano più attenzione alle calorie e quelli che usano gli ingredienti di miglior qualità.
Le vere tabelle nutrizionaliSapevate che gran parte della frutta che comprate al supermercato ha quasi il doppio delle calorie che le vengono normalmente attribuite da database nutrizionali compilati decine di anni fa?
Questo testo riporta i dati aggiornatissimi del Ministero americano dell'agricoltura, una miriade di informazioni per gli alimenti più comuni che vi consentiranno una gestione moderna della vostra alimentazione.
Il manuale completo della corsa
Frutto di una trentennale esperienza nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto (oltre 500 pagine) ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa è analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico.
È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, ma anche per capire tutti i fini meccanismi che si mettono in moto per arrivare al vertice della prestazione.
Il
manuale completo della maratonaQuesto testo è un'opera di riferimento insostituibile e preziosissima. Oltre 200 pagine concrete, chiare, tecnicamente ineccepibili.
Si rivolge a coloro che sognano di correre la loro prima maratona, ai maratoneti che vogliono migliorare le proprie prestazioni, agli atleti evoluti che non hanno ancora avuto il coraggio di interpretarla in modo moderno e agli allenatori che vogliono avere una solida base teorica.
Donne
di corsaQuesto testo si rivolge a tutte le donne che praticano la corsa o che vorrebbero iniziare a farlo.
In esso troverete tutto ciò che non è presente nei testi per soli uomini, con concetti e informazioni descritti in modo semplice e pratico. Infatti l'autrice descrive la sua esperienza di oltre vent'anni di corsa, avendo vissuto (e risolto!) in prima persona molti dei problemi citati nel libro.
Il manuale completo degli integratoriQuesto libro è stato scritto per tutti coloro che vogliono avere una risposta scientifica ai quesiti del mondo degli integratori. Questo manuale che vi servirà per capire la differenza fra integratori utili e inutili, assumere le dosi corrette, conoscere ed evitare i rischi dell'integrazione alimentare.
Oltre alle informazioni generali, troverete le schede dettagliate di oltre 150 integratori basate sull'analisi di migliaia di ricerche.
L'allenamento
mentale negli sport di resistenzaFinalmente un testo pratico di allenamento mentale per tutti coloro che praticano sport di resistenza. Adatto sia a professionisti sia ad amatori, insegna in modo semplice a gestire al meglio l'interazione corpo-mente.
Negli sport di resistenza una mente forte e in sintonia con il proprio corpo può consentire di migliorare nettamente la prestazione e di praticare la propria attività sportiva con il massimo della gratificazione. Il testo vi insegna a scoprire i limiti attuali della vostra mente e a eliminarli con tecniche semplici e moderne.
L'infortunio
nella corsaSeconda edizione de L'infortunio nella corsa - Come affrontarlo e risolverlo.
Ancora più pratico ed efficiente, il testo è fondamentale non solo per chi è infortunato, ma per tutti coloro che vogliono fare della corsa e dello sport un punto fermo della propria vita.
È quindi un testo da leggere prima di avere problemi per prevenire gli infortuni, pianificare correttamente il proprio allenamento (e quindi migliorare la prestazione), coinvolgere nella propria vita sportiva le corrette figure professionali.
La felicità è possibile
La seconda edizione di un nostro best seller: ampliato per coprire tutti gli aspetti dell'esistenza, riorganizzato per essere ancora più semplice da capire e poi utilizzare per migliorare la qualità della propria vita. La felicità è possibile è il libro di riferimento del Well-being, una moderna strategia esistenziale che consentirà al lettore di arrivare alla felicità. Non è certo l'unica strada per essere felici, ma è sicuramente una delle più valide e concrete: non limitatiamoci a sopravvivere, cerchiamo di vivere al meglio. Fondamentale per migliorare la qualità della propria vita, è anche uno straordinario mezzo per conoscere facilmente gli altri e per interpretare il mondo correttamente in ogni situazione: affetti, lavoro, salute. Un nuovo modo di concepire l'uomo, realizzandolo pienamente. La soluzione intelligente per colmare il vuoto esistenziale attualmente preda di discipline improvvisate e irrazionali, di utopistiche filosofie o impraticabili ideologie.
Migliora la tua intelligenza
Questo testo vuole essere il primo vero manuale di razionalità; razionalità applicata alla vita di tutti i giorni (con un neologismo, raziologia), quindi concreta. Grazie a una moderna razionalità, imparerete ad accrescere la vostra intelligenza esistenziale, necessaria per la massima qualità di vita possibile; i numerosi test potranno sembrare semplici e banali, ma la scarsa percentuale di risoluzione probabilmente vi convincerà che intelligenti non si nasce, si diventa.
Importante per ciò che la scuola non vi ha dato, fondamentale per riuscire a ottenere il meglio dalle vostre capacità nel lavoro e nella vita privata.
Non bruciare i tuoi soldi
Questo libro è scritto per tutti coloro che devono investire un patrimonio che va dai 10.000 al milione di euro, ma è utile a tutti perché di fatto espone una visione attuale ed efficiente della finanza (vengono trattati in modo semplice e concreto i principali concetti della moderna finanza comportamentale).
Non troverete il modo di fare soldi in modo facile e automatico, ma sicuramente tantissimi consigli su come evitare di cadere vittima di cattivi investimenti o speculazioni sbagliate.
Gocce di vitaQuesto libro è stato scritto soprattutto dietro le amorevoli pressioni di molti soci del Social Network del sito www.albanesi.it e raccoglie l'esperienza di quasi un decennio di rapporti epistolari con i visitatori del sito, commenti, decine di mail piene di domande, di richieste, di contestazioni e anche di critiche. Gocce di vita non è un trattato di filosofia, non è un testo tecnico, non è un libro di psicologia, non è un romanzo, non è un libro di poesie; Gocce di vita è… tutte queste cose insieme.
Il mistero di Dio
Il testo muove dal problema dell'esistenza di Dio, al problema della fede, ai limiti delle religioni classiche, compresa quella cattolica che è analizzata in dettaglio in tutte le sue contraddizioni. Fino ad arrivare alla formulazione di nuove regoli morali che, se non escludono l'esistenza di Dio, sicuramente non rendono necessaria l'opera delle Chiese.
Un'utile lettura per il credente per mettere alla prova la sua fede, al di là di ogni condizionamento legato alla sua educazione, per l'ateo per non cadere nella stessa irrazionale sicurezza dei credenti dei quali condanna la posizione e per l'agnostico per verificare il valore morale della sua scelta.
Il mio migliore amico - Sceglierlo, conoscerlo, amarlo
Questo testo parte da una prospettiva completamente nuova e profondamente diversa da quella del classico libro sul cane. Non è un manuale delle razze canine, ma è una guida che spiega perché e come il cane possa migliorare la qualità della vita di noi umani, meglio di tante illusioni e di tanti sogni che le persone inseguono nel miraggio di una vita felice o almeno serena.
Scegliere, conoscere e amare un cane è un'esperienza unica che ci insegna ad apprezzare i valori più veri dell'esistenza, come affetto, semplicità e spontaneità: vale la pena viverla!
Esami clinici - Sangue, urine e altri metodi di indagine diagnostica
Gli esami clinici sono un insostituibile mezzo diagnostico. Il testo è stato perciò concepito con il preciso obbiettivo di essere completo, esaustivo, semplice, utile, scientificamente rigoroso.
Il miglior modo per iniziare a farsi una coscienza medica.
Oltre 250 esami del sangue, oltre 40 esami delle urine e altri 70 esami (dall'amniocentesi alla mammografia, dalla risonanza alla spirometria, dall'Holter all'elettroencefalogramma e così via fino ai meno comuni).
L'età non contaSenza alimentare inutili speranze, il testo mostra come sia realisticamente possibile spostare in là la longevità (attualmente sui 100 anni con una vita media attorno agli 80) di almeno venti anni, conservando un'ottima qualità della propria esistenza. Fra l'altro, nel testo troverete la personalizzazione della strategia antinvecchiamento in funzione dell'età del soggetto: la lotta al tempo cambia a seconda dell'età che abbiamo!