Le infezioni delle vie urinarie (IVU) sono patologie la cui causa è generalmente batterica; più raramente possiamo riscontrare infezioni di origine virale ed eccezionalmente di origine micotica. Le IVU vengono anatomicamente suddivise in

• infezioni delle basse vie (cistite, prostatite e uretrite)
• infezioni delle alte vie (pielonefrite e glomerulonefrite).

Generalmente le infezioni delle vie urinarie devono essere trattate farmacologicamente; è anche vero però che determinate accortezze di tipo igienico-sanitario e alimentare possono rivelarsi di una certa utilità sia nel ridurre la frequenza delle IVU sia nell'attenuazione della loro sintomatologia.
Due fattori importanti che secondo alcuni studi correlano l'alimentazione alle infezioni delle vie urinarie sono l'idratazione e l'acidificazione.
L'idratazione - Una corretta idratazione, favorendo la diuresi, ha effetti preventivi relativamente all'eccesso di concentrazione delle urine con conseguente diminuzione dell'azione irritativa che tale eccesso può provocare; l'aumentata diuresi inoltre permette una costante eliminazione dei batteri che si trovano all'interno delle vie escretrici. Oltre agli effetti diretti ce n'è uno di tipo indiretto: com'è noto, una corretta idratazione (specialmente se abbinata a una discreta introduzione di cibi ricchi di fibre) favorisce la motilità intestinale contribuendo alla regolarità delle evacuazioni; ciò previene (o riduce in modo consistente) la proliferazione di batteri fecali che sono una delle cause di infezione a livello delle vie urinarie.
L'acidificazione – Un regime alimentare con elevato residuo acido permette di diminuire il pH delle urine; ciò favorisce una minore adesione dei batteri alle pareti delle vie escretrici. In quest'ottica può essere consigliabile aumentare l'introduzione di cibi a effetto acidificante (con residui di cloro, fosforo e zolfo) diminuendo la quota di quelli che, al contrario, hanno un effetto alcalinizzante (con residui di calcio, magnesio, sodio e potassio). Di seguito proponiamo una pratica tabella che riporta i cibi suddivisi a seconda del loro effetto acidificante o alcalinizzante.

Cibi acidificanti	Cibi alcalinizzanti
Pane bianco e di farina di grano duro	Carote
Pane di segale e di farina di segale	Cavolfiore
Corn flakes	Sedano
Pasta all'uovo	Cicoria
Fiocchi di avena	Melanzane
Riso	Lattuga
Spaghetti	Patate
Lenticchie secche	Rape
Fagioli	Spinaci
Arachidi non trattate	Salsa di pomodoro
Noci	Mela
Trota (arrosto o bollita)	Albicocca
Filetto di merluzzo	Fragole
Acciughe	Anguria
Manzo magro	Succo di pompelmo
Pollo	Kiwi
Salsiccia	Succo d'arancia
Maiale magro	Pesche
Bistecca magra o mista	Uva
Salame	Vino rosso
Tacchino	Pomodori
Vitello	Peperoni
Camembert	Zucchine
Cheddar	Piselli
Gouda	Banane
Grana	Succo di limone
Latticini	Ananas
Tuorlo

Consiglio generale

Ogni patologia minore può essere decisamente meglio gestita se il soggetto ha un buon stile di vita. L'alimentazione quindi è un'arma in più che è tanto più potente quanto più si vive meglio. Per esempio, è decisamente inutile occuparsi di mangiare bene se poi si fuma, si ha una vita totalmente sedentaria, ci si concede troppo spesso agli alcolici ecc.