Per approfondire consulta il nostro catalogo illustrato
Allenamento - Teoria
- Allenamento estivo per l'amatore standard
- Allenamento invernale per l'amatore standard
- Allenarsi sulla sabbia
- Allenatore: la scelta
- Bambini e corsa
- Bambini: come si allenano
- Capacità anaerobica: il miglioramento
- Correre a piedi nudi
- Correre d'estate
- Corsa con i pesi
- Corsa in acqua
- Corsa anaerobica
- Degressivo
- Durezza del programma
- Estivi o invernali?
- FIRST (metodo)
- Massimo consumo di ossigeno: come aumentarlo
- Potere allenante
- Preparazione invernale
- Il programma saltato
- Recupero in souplesse
- Rigenerazione
- Importanza delle ripetute
- Riposo prima della gara
- Ritmo del primo km
- Supercompensazione: è realmente possibile?
- Sportivo del week-end
- Terreno ideale
Allenamento - Pratica
- L'1+1
- I 10x100
- Allenamento a scendere
- Allenamento intermittente
- Allenamento lattacido prolungato
- Bigiornaliero
- Corsa e cani randagi
- Come correre per strada?
- Duathlon: la seduta
- Fartlek: la seduta scientifica
- Frazionato
- HITT
- Lungo piramidale
- Oltre il moribondo...
- Progressivo metabolico
- Recupero a 120 battiti
- Recupero affaticante
- Ripetute
- Ripetute per la maratonina
- Ritmi
- Scelta del gruppo sportivo
- Seduta doppia
- Seduta mista
- Settimana di rifinitura
- Vacanze: come allenarsi
Psicologia della corsa
- Allenamento: finalità
- L'allenatore
- Ancora 100 metri
- Caffè: il rito
- I campioni
- L'importanza del primo chilometro
- Crisi psicosomatica
- Età sportiva
- Massima forma
- Matrimonio e corsa
- Noia e corsa
- Paura dello stop
- Per non mollare
- Professionisti o dilettanti?
- Ripetute lunghe: la psicologia
- Il runner debole
- Soglia di sofferenza patologica
- Sprint nella gara di mezzofondo
- Stanchezza psicologica
- Strategie per non scoppiare
- Lo zombie
Strumentazione
- Le scarpe
- Cardiofrequenzimetro e lunghe distanze
- Matematica e corsa
- Nike Plus
- Pista centrifuga
- Pomate riscaldanti
- Spirotiger - Power Breathe
Doping
Alimentazione
- In Nutrizione le informazioni principali
- Correre in riserva
- Dieta a zona nello sportivo
- Digestione delle proteine
- Insulina: amica o nemica?
- Ormoni e cibo
- Vegetaliani e corsa
Specialità
- Corsa all'indietro
- Corsa in salita: correre o camminare?
- Manifestazione ideale
- Mezzofondo veloce per l'amatore
- Programmi
Riviste
Patologie
- In Sport/Medicina sportiva le informazioni principali
- Asma e corsa
- Febbre del dopo corsa
- Infezione delle vie aeree e corsa
- Infortunio edematoso
- Ipertensione sotto sforzo
- Ipertensione e corsa
- Schiena e lattice
- Sindrome invisibile da carico: uno studio
- Sindromi neuropatiche
- Sintomi da non sottovalutare
- Strabismo rotuleo
Terapie
Test
- Protocollo Billat
- Test dei 2000
- Test del lattato o di Faraggiana-Gigliotti
- Test dei dieci 400
- Test del Queens College
- Test di Leger
- Test: ami la corsa?
- Test: la distanza psicologica
- Test per le lunghe distanze
- Test per le prove di qualità
- Test per la potenza
- Test per i 3000 m (I)
- Test per i 3000 m (II)
- Test per i 5000 m
- Valore teorico sui 5000
- La velocità critica
Medicina sportiva
- In Sport/Medicina sportiva le informazioni principali
- Consumi energetici della corsa in salita
- Correre in città
- La corsa fa male?
- Età metabolica
- Fegato e corsa
- Fertilità femminile e corsa
- Fertilità maschile e corsa
- Ipotensione
- Maratona e rischio cardiovascolare
- Qualità del sonno e corsa
- Rigurgito valvolare
- Sudorazione ottimale
- Tempo di esaurimento
Esercizi
- Esercizi per la corsa: i video
- Reattività neuromuscolare
- Potenziamento
- Stretching
Prestazione
- Alcol
- Alto è bello?
- Antibiotici e prestazione
- Caldo ed età
- Calo della prestazione
- Di che categoria sei?
- Categorie e invecchiamento
- Conoscenza del percorso
- D'Adamo: gruppi sanguigni e sport
- Fumo
- Gap sterrato-asfalto
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- Invecchiamento a gradino
- Keniani ed etiopi: il segreto
- Musica
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- Stress ossidativo
- Tempi impossibili
- Umidità
- Young People Test
Integrazione