Il multivitaminico ad alto dosaggio è l'unica soluzione per chi non riesce a implementare un'integrazione vitaminica in modo nutraceutico. Purtroppo esistono così tanti prodotti in commercio all'estero che è praticamente impossibile farne una recensione, visto che periodicamente cambiano composizione e/o denominazione.
Riferendoci a un prodotto farmaceutico italiano (Supradyn), indicheremo quali sono le caratteristiche che dovrebbe avere un multivitaminico, recensendo l'attuale offerta della Puritan's con lo scopo di acculturare il lettore a giudicare da sé un prodotto.
I prodotti sono mostrati in ordine di vendita e ciò può essere interessante, ma può essere anche fuorviante. Prima di fare una valutazione complessiva, alcune premesse.
1) Vitamina A: è interessante averla dal betacarotene perché in caso di sovradosaggio crea molti meno effetti collaterali che i derivati dell'acido retinoico. In linea teorica non è necessaria un'integrazione massiccia.
2) Vitamine C ed E: è interessante una quantità nulla (si integrano a parte) oppure decisamente significativa (tipo da 250 mg per la vitamina C e almeno 100 UI per la vitamina E), in modo da limitarsi, eventualmente, al solo multivitaminico.
3) Le vitamine del gruppo B (tranne l'acido folico) devono avere veramente alti dosaggi. Per l'acido folico può essere consigliabile un'integrazione a parte.
4) I minerali: la loro l'integrazione non è importante (basta una sana alimentazione), se si eccettua quella con iodio che potrebbe in molti casi evitare l'uso del sale iodato.
5) Ferro: può essere interessante la sua assenza per tutti coloro che presentano valori già alti; la sua presenza in prodotti per donne può essere per certi versi interessante, ma per altri criticabile perché di fatto non è detto che vi sia carenza.
6) Altre sostanze: spesso si tratta di aggiunte a scopi commerciali, dal momento che le loro quantità sono piuttosto limitate.
 
Si provi a dare un'occhiata ai vari prodotti e poi si confronti il proprio giudizio con quello sotto riportato.
 
Ultra Vita Men:
Complete One:
Mega Vita Min Women:
Green Source:
Vita Min:
Mega Vita Min:
Mega Vita Min Seniors: