Le vere tabelle nutrizionali
Batata
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batataLa batata (anche nota come patata dolce o patata americana) è una pianta erbacea perenne originaria dell'America centrale. Ha steli rampicanti che possono raggiungere anche i tre metri di lunghezza, foglie a forma di cuore e fiori bianchi e rosa. Venne introdotta in Europa alla fine del 1500, dopo la scoperta del continente americano ed è attualmente coltivata anche in Italia, oltre che nelle zone originarie e in quasi tutte le aree subtropicali. Di questo vegetale si consuma il tubero, che è simile alla normale patata, ma ha un sapore più dolce. Ci sono due tipi di batata, una con tuberi secchi e farinosi, una con tuberi più umidi e ricchi di semi. Oltre al consumo diretto del tubero, la batata viene anche utilizzata per la produzione di fecola (amido) e alcol. Rispetto alla patata, la batata ha un contenuto in carboidrati simile, un apporto minerale, vitaminico e calorico superiore (infatti contiene meno acqua).
 
INFO AL. - Proteine: 1,57; grassi: 0,05; carboidrati per differenza: 20,12 (fibre: 3); ceneri: 0,99; acqua: 77,28; colesterolo: 0; sodio: 55; calorie: 86.


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